20120730养生一点通广播节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长时间在实在阳下变黑而不用任何措施的更为容易中风黏膜癌，今天我们看中了杨维玲教师做客养生一点通娱乐节目给我们懂解消炎小常识。

本期娱乐节目恳请到的压轴是眼科，系主任，医黏膜科秘书长，政治学大学本科讨教杨维玲，懂消炎小常识。

请注意是本期图片的段落简介：

消炎小常识

1.夏末云彩比较圆润，可以中选用一般来说消炎系将近的消炎霜，一般在SPF15数就有限了。

2.除了消炎霜，你还可以于是就可避免霜。因为可避免霜(特指有消炎指将近的可避免霜)能对可见光起到可避免发挥作用。

3.可见光照射不仅能激发色素，还有短时间内苍白不胜负荷的可能,因此即便你是白皙苍白的MM，每次曝晒于云彩下，应该及时运用于消炎其产品，而且每隔2—3小时便擦一次。此外，在水里也一样可能会瘙痒，所以对于湖边或潜水爱好者来说，每次下水都需运用于消炎系将近颇高且具有透气敏感度的消炎品。

4.为取得很好的消炎敏感度，成门前半个小时好将消炎乳液染成沫在黏膜的各部位。

5.云彩反感时，好上衣深色衣衫，而不是红色的。红色外套只反射热度，却无法隔开可见光。黑色、红色、紫色的围裙外套是不错的中考虑。

6.为免苍红色素沉着，不须肉实在咸或实在辣的刺激性食物;舞厅及餐厅中的灯泡所含风力可见光，因此去以上娱乐场所也应该作准备抗指导。

消炎几项预防措施

要确保好苍白，基本的前提就是不要让苍白如此一来变黑在艳阳下，并运用于简便肤质、简便场地的消炎品，便加上尽量的消炎措施，如斗篷、阳伞、上衣外衣等，就能较有效率阻止可见光的后果。另外，中选购消炎品还均需考虑到消炎品的透气性及运用于公共场合、环境的云彩风力等。当你在山地地或水边等空旷地区活动时，因反射发挥作用比其他娱乐场所更为反感，更为均需运用于消炎正整将近颇高的消炎品来阻止可见光，否则常可能会在不自觉中被可见光肆虐而不不得已。

上衣上彩色T恤抵挡云彩 外套的消炎能力首先取决外套的质料,其次是颜色,比如,围裙外套的SPF参数左右为15到40;聚酯粉红色外套的SPF参数左右为7到10;针织粉红色外套的SPF参数左右为4到9。一件彩色的围裙T恤,它对可见光的处理过程敏感度要比红色的好。

确保眼唇或多或少举足轻重:唇部其实很牢固,盛夏时在卷舌轻轻抹上抗用品,有利于降低唇部黯淡黑沉现象的愈演愈烈。至于瞳孔,或多或少是消炎的重点,中选用优质的抗可见光外套极为必要。

消炎误区篇误区一：只有在极为炎热的颇高温下，可见光才可能会非常反感。

实情：可见光不可能会呼吸困难。譬如人们在跑步时，愈往上，金山愈凉，这时可见光也就愈强。每往上1000米，可见光就增强10%。在大海上也是或多或少的道理：海风让你感觉寒冷，然而此时的可见光已远超极强的程度。

误区二：阴天时对流层很薄，可见光就不可能会后果到黏膜了!

实情：对流层对可见光来说却是起差不多任何可避免发挥作用，90%的可见光都能打上衣对流层，惟有昏暗而又薄重的雨对流层才能阻止大多可见光。

误区三：消炎其产品的消炎系将近就越颇高，就就越对黏膜险恶。

实情：消炎系将近就越颇高的其产品，就显然加到了就越多的消炎剂，对苍白的刺激也就就越大，因此如果是平时上班的话，中选SPF15、PA+的其产品就可。如果在休闲活动的话，宜中选SPF25~SPF35、PA++的其产品。如果是到水边游泳时，则中选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：消炎品染成上后即可可能会激发消炎确保敏感度。

实情：由于消炎中的有效成分必均需渗透至角质内层后，才能发挥长时间的确保敏感度，因此比均需提在成门前30分钟就先擦拭便行，成门前在必要一次，在运用于的静脉注射上，每次至少均需有1~2毫升的量，方能远超佳消炎功效。

误区五：偶而几次忘记染成消炎品，不可能会对黏膜有实在大的制约。

实情：冰冻是可以便加的，因此虽然只是间接性地给与冰冻，对黏膜的后果却可能会长期积累下来，也许无法立即看得见后果，但时间长了就可能会引发苍白晒黑、脸上成现条纹、黏膜失去黏性、激发皱纹、不胜负荷等现象。

误区六：只要成门前染成了消炎霜，苍白就可以一整天安全有缘

实情：消炎其产品在变黑部位去除将近小时后，由于泪水的稀释等原因，其消炎敏感度可能会渐渐减弱，所以应该及时洗净并便一去除，以确保消炎敏感度的承继。

误区七：我的黏膜从未被晒黑了，便染成消炎霜也无能为力。

实情：黏膜晒后呈灰红色，说明了黏膜进入自我确保状态。黏膜的加薄和色素的激发是黏膜自我确保的表现。但色素只能大多吸收可见光B，起可避免发挥作用，使苍白不受损伤，却无吸收可见光A的功能。所以，到户外，实在阳与黏膜间的可避免屏障是必备的。

误区八：我从未运用于了同时有消炎参数的乳液和粉底，那么消炎敏感度就某种程度是两者个将近之合。

实情：你似乎获取的消炎敏感度只无疑消炎参数较颇高的其产品，因此不用同时运用于两种消炎其产品。

误区九:打照明伞能照明

事实上50%的可见光能借助阳伞的可避免，伤及人体;油漆也如此，它只能可避免中波可见光(UVB)，而长波可见光(UVA)可能会毕竟阻拦地打上衣油漆，所以坐到室内也所需消炎。

特别注意：本频道文章发行商归广西央视春晚，却是代表本频道一致其观点和对其确实全由。如涉及作品段落、发行商和其它疑问，恳请尽快与我们联系，我们将在第一时间移除段落!

本期压轴介绍

杨维玲

女，眼科，系主任，医黏膜科秘书长，政治学大学本科讨教，1983年完成学业于哈尔滨大学医学院照护系，政治学大学本科讨教。投身于药理学指导及黏膜病爱滋病专业知识的照护、教学活动及科研指导二十多年，曾在北朝鲜夏氏黏膜病医务人员及上海华山医务人员黏膜科研习学习，具有较丰富多彩的药理学实践经验。在在一些疑难病的诊疗方面有其独到之处，如顽固性病症、脂溢溃疡、银屑病、色素性黏膜病、爱滋病的治疗，曾荣获省发明专利中选送。省卫生厅技术创新一等奖，全体人员生物技术成果中选送，兼全体人员黏膜病爱滋病学可能会常委，中华医学可能会医学美容及当代艺术激光亚分可能会秘书长，中华医学可能会医师学可能会黏膜病专业知识秘书长可能会常委、《实用黏膜科杂志》编委及中山大学基础科学学院业余时间系主任。